No i zjechalem na sweta od ojczyzny. Moj sprawdzony dil namowil mnie na cos czego nie polecacie na tym forum, mianowicie: 2*flakony Propka Malay Tiger 2*flaksy Dubolin 100 z Lyka Labs 2*flakony stanazolin depot z Lyka Labs Mama nadzieje ze opinie na temt Lyka labs sie zminily. Gumki elegenackie naklejki rozniez , Daty do 2014. Czekam na aktualne [...]
[...] wystarczy nie iść na łatwiznę i po prostu ( ciężka praca ! ) - nie czekać na odpowiedż tylko POSZUKAĆ na tym czy innym Forum co je Solaros i inni , co to jest dieta , od czego się tyje , jakich produktów używać a jakich unikać , a jak juz chcę zjeść pizzę , panierkę , pieczarki i hamburgera to są setki przepisów jak to złożyć do kupy aby było [...]
[...] tle nerwowym:) probowal odstawiac jak mu przeszlo serducho to jeszcze gorzej sie zrobilo:) co do cyklonu to ci nie podpowiem ale unikaj coli kofeiny i fajek bo nasilaja jazdy z serduchem:) a jak to nerwica albo jej poczatki idz do dobrego psychiatry naprawde pomaga nie ma czego sie wstydzic:) Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-02-23 14:12:53
[...] to popierdólki czy nie to nie do konca wiem,nie byłem dokładnie pewien,bynajmniej ja tak słyszałem.Na tym forum istnieje d****na moda ze jezeli nie jest sie do konca czego pewien,to od razu sie go beszta.Ty w tym znasz sie lepiej,najwazniejsze jest to ze masz 2 miejscie i błyszczysz jak muszla w klozecie.Masz czym to szpanuj dalej,mnie [...]
Podstawa jest dieta mlody kolego tym bardziej jesli chcesz kaloryfer. dochodzę do końca 2 miesiąca ćw. a efekty są nie za dobre.. - a czego spodziewales sie po a6w ? Cwiczysz takim planem dziennie ? jesli tak to kiedy nastepuje regeneracja. 14 i branie sie na powaznie za kulturystyke i silownie to jak dla mnie troche za malo. Aktywnosc i sporty [...]
hmm czego się spodziewasz po skręceniu ? że w tydzien będzie ok ? ja 2 tygodnie chodzilem w stabilizatorze i o kulach. Po 2 tygodniach wrocilem do pracy... 8 godzin chodzenia. Jak sciągnałem skarpetke to stope mialem prawie jak zaraz po skręceniu. Dopiero po 3 tygodniach sie w miare to ustabilizowało... chociaz zdarza sie ze puchnie ale nie w [...]
A żeś mi doradził chłopie!! Łoah! Streszczając tekst - znacie kogoś, kto miał taką kontuzję i wrócił do SW? A czego oczekiwałeś, że Cie w plecy klepne i powiem ze jest za****scie, idz na trening i rozwalaj wszystkich? To nie jest forum medyczne tylko sportowe! Lekarz ma kompetencje do tego by mowic kiedy bedziesz sprawny, a nie ludzie którzy ani [...]
[...] do czasu przybycia Policji, może zgodnie z ustawą użyć środków przymusu w postaci chwytów obezwładniajacych. Ten próbował od razu zakładać dźwignię i wyłapał gonga Nie wiem,czego oczekuje kumpel Alkadara,bo ochroniarz jakby był jarzący,gdyby walnął formułkę zgodnie z ustawą i oprócz tego miał licencję POF,to w chwili wykonywania czynności wobec [...]
[...] której pokonał Bruno Augusto dos Santosa, Damiana Stasiaka, Sebastiana Przybysza i dwukrotnie Pawła Polityłę. W całej karierze 30-latek z Dubrownika wygrał 25 pojedynków, z czego 13 kończył przez poddanie. Jakub Wikłacz mimo młodego wieku od wielu lat mierzy się z niezwykle wymagającymi rywalami. Po serii wygranych na galach w Polsce i Europie [...]
[...] Andryszak w całej swojej karierze nie poznał jeszcze, jak to jest czekać na decyzję sędziów. Wszystkie 32 starcia reprezentanta Ankos MMA Poznań kończyły się przed czasem, z czego aż 22 na korzyść bydgoszczanina. „Longer” znany jest z szalenie niebezpiecznego stylu, który najczęściej prowadzi do wygranej Polaka już w pierwszych minutach [...]
[...] rozpisze... wyszlo mi ze zapotrzebowanie to 2023kcal a moja dieta powyzsza wynosi ok 1000kcal w niektorych dniach do 1200kcal...jesli chodzi o witaminki to dorzucam to czego potrzebuje przede wszystkim cynk bo "moja dieta" ich nie dostarcza... to chyba tyle... musze jeszcze poczytac sfd i dorzucic chyba do dietki no ale ciekawy [...]
[...] osoba zyjaca bardziej aktywnie urosnie wiecej niz osoba prowadzaca bardziej siedzacy tryp zycia , no bo jak wiadomo jego zapotzrebowanie na sen bedzie wieksze.. z czego wynika , ze wiecej urosnie. Obilo mi sie tez gdzies o uszy ,ze lezac (nie spiac tylko lezac !! ) tez sie rosnie , poniewaz gdy jestesmy w ruchu to cos tam sie blokuje [...]
Byłam dziś u innego ortopedy. Powiedział mi ze mam ubytek w kosci od urodzenia i jesli to nie zostanie zooperowane bedzie jeszcze gorzej poniewaz rzepka nie ma sie czego trzymac i dlatego wyskakuje. Powiedzial mi ze mo rehabilitacji i wzmocnieniu miesnia uda mam sie najlepien zgłosic do żor do kliniki
ja powiem tak wszystko sie buduje od podstaw i proponuje do nich wrócić , fundament , dom , dekoracja nie dekoruj czegoś czego nie ma chyba że chcesz dreptać w miejscu . 3x w tygodniu to czas optymalny dla ciebie na ten moment patrząc na twój poziom wytrenowania. suplementy - VIREN już wspomniał to nie czas to jak wstawianie okna do domu którego [...]
wiele błędow,nie wiem od czego zacząć.Wynik w WL wyższy od wyniku w MC? To jest nawet dla zdrowia niewskazane,pomijajac to że kreuje się nam tu sezonowiec.Ćwicz podstawy,dojdz do min 100kg RM w MC i 80kg w przysiadzie bedziesz mogl wrocic do bicka.Jak zastosowalbys dobre FBW pod trojboj silowy,do tego dobra dieta to mysle ze spokojnie do 33-35 bys [...]
Do Kowboja: To skoro ci sie nie podoba dział armwrestlingu, przez nas stworzony, na tym forum, to nie pisz.!!! Wal do Czernika i już!!!!! Poco się prężysz bez sensu!!! Czego chcesz od nas??.... Pamiętaj, jeszcze jedna głupia wypowiedz i wylecisz z tego forum na zawsze!!!.........Kumasz?......
dziś trening odbył sie nie o 19 ale przed 18 i zmieniła się kolejność posiłków czego nie uwzględniłem na zdjeciu. Dzien moderate carbs :) barki, triceps - wyciskanie hantli w siadzie 22.5 kg hantel x 12, 25 kg hantel x 10, 27.5 kg hantel x 8, 30 kg hantel x 7 + 2 x drop set - wymachy na boki 7.5 kg hantel x 15, 10 kg hantel x 12, 12.5 kg hantel x [...]
Propek + winorośl= 3 cyklon
